Redacción.- Atención damas, un estilo de vida sedentario podría estar favoreciendo el desarrollo de infecciones vaginales, como la candidiasis. Pasar muchas horas sentadas puede crear un ambiente propicio para el crecimiento de hongos y bacterias en la zona íntima. La ginecóloga y obstetra Lilliam Fondeur nos explica por qué es clave mantener una rutina activa para preservar la salud íntima. En su intervención, la doctora Fondeur destacó que la candidiasis, una infección muy común entre las mujeres, se caracteriza por un flujo blanco en la ropa interior, que puede no causar molestias, pero sí picazón ocasional. Esta infección no tiene un olor característico, pero es constante. La doctora señaló que se presenta con mayor frecuencia en mujeres que pasan mucho tiempo sentadas, que se cubren demasiado la zona íntima o que usan protectores diarios.
“Cuando la vagina está sometida a temperaturas muy altas, como ocurre cuando permanecemos sentadas durante horas, los hongos crecen. Es similar a lo que ocurre con la mascarilla: cuando la usamos durante mucho tiempo, podemos notar mal olor al quitárnosla, ya que la boca también necesita ventilación. Lo mismo sucede con la vagina», explicó Fondeur. El estrés y el consumo elevado de carbohidratos también están estrechamente relacionados con el crecimiento de hongos. Según la doctora, el estrés debilita el sistema inmunológico, lo que favorece el crecimiento de hongos, especialmente cuando se combina con un ambiente cálido y húmedo. Las recomendaciones incluyen el uso de ropa interior de algodón, secarla al sol y evitar dejarla en lugares húmedos como el baño. Además, dormir sin ropa interior, como lo hacían nuestras abuelas, es una práctica ideal para permitir que la vagina respire. Fondeur también aclaró que la candidiasis no es una infección de transmisión sexual, por lo que no es necesario que la pareja esté infectada. Sin embargo, enfatizó que un estilo de vida activo es esencial. Recomendó tomar pequeñas pausas cada dos horas para permitir que la pelvis se ventile, y sugirió el uso de cojines especiales que faciliten la circulación en la zona pélvica. “Este tipo de infecciones está relacionado principalmente con un estilo de vida sedentario y con la falta de ventilación de la zona íntima. Mantente activa y permite que tu vagina respire”, concluyó la ginecóloga. El mensaje es claro: cuidar la salud íntima no solo depende de la higiene, sino también de mantener un estilo de vida saludable y activo.
