Redacción.- En el marco del Día Mundial del Sueño, el doctor Erick Alcántara, especialista en trastornos del sueño, abordó en una entrevista en el programa El Despertador de Noticias SIN la importancia de la salud del sueño y los problemas más comunes que afectan su calidad. Entre ellos, destacó la apnea del sueño, un trastorno respiratorio que puede tener graves consecuencias para la salud.La apnea del sueño: un peligro silenciosoSegún el Dr. Alcántara, la apnea obstructiva del sueño es una de las alteraciones más comunes y muchas personas la padecen sin saberlo. Se caracteriza por pausas repetitivas en la respiración mientras se duerme, lo que puede provocar una disminución de la oxigenación en el cerebro. Un signo de alerta es el ronquido severo y crónico, ya que puede indicar una obstrucción en la vía respiratoria. “El ronquido no es solo un ruido molesto, sino una señal de que la vía faringea está estrechada, lo que afecta la oxigenación y obliga al corazón a trabajar más”, explicó el especialista.Factores de riesgo y tratamientosEl doctor señaló que la apnea del sueño es más frecuente en personas con sobrepeso, fumadores y aquellos que duermen boca arriba. Para diagnosticarla, recomendó realizarse un estudio del sueño en una clínica especializada.Los tratamientos varían según la severidad del trastorno:Leve a moderada: cambios en los hábitos de sueño y el uso de dispositivos de avance mandibular.Moderada a severa: uso del CPAP, un dispositivo de presión de aire positiva que mantiene la vía respiratoria abierta.Casos graves: pueden requerir intervención quirúrgica para corregir la obstrucción.Otros trastornos del sueño y su impacto en la saludAlcántara también abordó el insomnio, el trastorno del sueño más frecuente, que afecta a gran parte de la población mundial en algún momento de su vida. Explicó que las principales causas incluyen la ansiedad, depresión, malos hábitos antes de dormir y factores genéticos.La higiene del sueño es clave para evitar trastornos como el insomnio y la apnea. Entre las recomendaciones del especialista están:Evitar el uso de pantallas antes de dormir.No consumir cafeína ni alcohol en horas nocturnas.Mantener un horario de sueño constante.Dormir en un ambiente oscuro y silencioso.El Día Mundial del Sueño es una oportunidad para concienciar sobre la importancia de dormir bien y acudir a un especialista ante cualquier alteración. “El sueño de calidad es esencial para la salud física y mental. Si una persona ronca en exceso, se despierta cansada o sufre de insomnio recurrente, debe buscar ayuda profesional”, concluyó el Dr. Alcántara.
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